女人一辈子，有很多痛苦，但真正影响女人一生的痛，只有三个：第一个是新婚的第一次，第二个是生孩子的第一次，大多数女人都会经历这两个痛，痛并快乐幸福着。而第三个痛，希望所有的女人都不要经历，那就是通便缠绕的痛苦。

女人天生易便秘

研究发现，便秘是大多数女人一生必须经历和承受的痛苦，女人特殊的身体条件，比男人更容易便秘，根本是女人的内分泌比男人脆弱，接受外界刺激的敏感度高，因此，直接反应在肠道上就是经络紊乱，水分失调，肠道干燥。

再者，女性多爱吃一些精细食物，每天吃的东西品种多，品类杂，肠道负担极大，肠道就像一个永远清扫不干净的垃圾场，耽误一刻就会垃圾一大堆，处理不及时，就会成为宿便，为便秘形成条件，一边干燥的肠道，一边处处有宿便挡道，能顺畅的排便吗？

邵逸夫医院消化内科做了一项调查，杭州女性慢性便秘的发病率甚至高达20.87%。这意味着杭州每5个女性中，就有1个得了慢性便秘。

女人该如何正确应对经常便秘

对付便秘，女人还是很上心的，但效果呢？比如喝蜂蜜、酸奶，那对宿便毫无作用，反而其中的糖类、脂肪，长期饮用，还会加重宿便；再有使用腹泻类药物，以加重肠道紊乱为代价，最后肠道负担越来越大，便秘越严重。

要正确应对便秘，最好先知道自己大概是属于哪一类的便秘，是加班熬夜、久坐不运动的实秘还是气血不足，生理功能衰退的气虚秘。一般来说便秘可分为实秘、气秘、气虚秘、阳虚秘、阴虚秘、血虚秘等。

气秘最容易的群体是那些寡寡欲欢，久坐少动的人，平时由于机郁滞影响排便，主要特殊就是胸中有气想排便又排不出，排便时间长，这类便秘呢，要解决便秘问题，还得先把气打通，气秘也是实秘中的一种，所以在选择便秘产品时，服用香丹清搭配木香顺气丸使用，效果更佳。

气虚秘多发生在老年人和女性，或者术后的人群当中。老人各种生理功能的衰退，女性多体寒，体质虚弱，容易气短乏力，上厕所时，有便意，但排便困难，排便费力，需用力才出来一点点，而且便后全身乏力。此类便秘患者就应该先多补气，补气搭配女性及老年人的便秘产品。

如果有一种便秘，在平时还伴有腰膝酸痛，但是一用热水敷酸痛就减弱的症状，那一般是阳虚秘，阳虚秘在治疗购买产品时，建议选用香丹清搭配八味地黄丸或桂附地黄丸。

大便干结，排便量少，排出来的像羊屎颗粒状的，一般可归结为阴虚秘，阴虚秘的在选择便秘产品时候可配合六味地黄丸一同服用。

专注肠道健康16年的香丹清呼吁：不管是老人、女性都应该根据自身情况，合理选择便秘产品。同时不能只是依赖外力帮助，要尽快调整作息饮食和心情，不熬夜，多运动，增加体力活动，避免久坐少动。适当多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食，按时登厕，养成定时大便的习惯。