在生活中，身边有些朋友，每天都会去健身房跑步、游泳、练瑜伽，却一点儿也没有瘦下来，依旧是个胖子……

　　如果想要减肥，必须要保证一个减法原则，所消耗的卡路里>摄入的卡路里。那些经常运动却也不见瘦的人，你懂你的身体吗?

　　一、 运动并不能把食物全部消化掉

　　有人认为，如果我吃了800千卡的食物，只需做800千卡的运动就好了。能量代谢的过程并没有我们想象的简单，饮食习惯是造成肥胖的主要原因。单单靠运动就想把吃进去的热量消耗掉，是不切实际的。青叶清植物活性酶中酶的高度活性能加速人体肠道蠕动，促进人体的新陈代谢，排除体内毒素。

　　二、 运动释放食欲，更容易堆积脂肪

　　运动虽好，可是运动经常会让我们产生成就感和自以为变瘦的错觉，更致命的是还会解放我们的食欲。比如，我今天在健身房跑了五公里，还快走了30分钟，这个运动量对于我已经很大了，人也接近虚脱，可以适当吃点什么补充一下了，往往这种心理暗示会将你运动消耗的能量立马补充回来。在运动完后，喝杯青叶清植物活性酶，内含的脂肪酶，在运动分解脂肪后，及时补充有助于人体肌肉的增长形成。

　　三、 不是所有的能量都是通过运动消耗的

　　很多人会反驳，我有强大的自我控制力，每天都在进行大量的运动而吃很少的食物，这样我一个月能瘦10斤到20斤。事实上，这样的确能够实现你的瘦身愿望。但是问题来了，你这样的饮食运动方案能坚持多长时间?2个月?3个月?半年?高强度的运动，实际上首先消耗的能量是体内存储的糖分，在糖分被消耗掉后，身体需要恢复正常的状态，就会对糖分的需求增大，食欲倍增，造成反弹。在一个坚持运动的周期内(大于21天)，每天早晚一杯青叶清植物活性酶，调节身体的代谢状态直至趋于稳定，摆脱反弹困扰!