在美国每四人中就有一人是“乐活族”，欧洲约是三分之一。”乐活族”是追求健康、快乐，环保、可持续生活方式的一个族群。平安好医生于近日推出 “乐活达人大作战”，提倡乐活生活方式，掀起了一阵“乐活”风。据统计，自去年四月平安好医生正式上线，在不到一年的时间里，平安好医生的注册用户数已超过6500万。而本次平安好医生健康圈四大红人将联袂作战，领衔四大健康计划：春日女神计划、春日型男养成计划、春日瘦脸计划、春日营养美食计划，开启乐活之旅。

　　减“肥”还是减“健康“?

　　刘丹(化名)是大一新生，“像哥本哈根减肥法、过午不食等我都试过，瘦是瘦了，可是觉得面色越来越差。”刘丹在平安好医生健康圈发帖子求助。为什么瘦下来了皮肤状态却变差了?“排毒“是很多减肥方法给出的解释。为此，我们咨询了平安好医生主任医师赵丽萍，“其实刘同学尝试的方法都属于轻断食的范畴，而断食排毒一直有争议，但人的肝脏等排毒器官是懂得主动排毒的，在无医生指导下的断食相反会给身体增加压力。

　　减肥方法层出不穷，如“柠檬瘦身法”、“苹果酸奶减肥餐”、”碳水化合物法“等，还有五颜六色的减肥药， 这些受到大众热捧的”招式“都是怎么减“肥”的呢?“大多数减肥方法饮食结构单一，虽然摄取的热量减少了，但是新陈代谢相应减缓，这也是我们常会复胖的重要原因之一。”赵丽萍医生提醒大家，减“肥”的同时，千万不要也减了“健康”。

　　“健身私教”随身带

　　平安好医生日前推出的”乐活达人大作战“主要目的是提倡大家健康快乐地减肥，推崇乐活生活态度。平安好医生APP中有专门的健身教练和营养师为我们提供专业咨询服务。平安好医生健康团队全职健身达人吕良栋为我们介绍道，“如果说无计划地节食和运动是让我们永远走在减肥的路上，那么乐活生活态度就是在教会我们如何保持健康的体型。”授人以鱼，不如授之以渔。刘丹也参与了本次大作战，“把达人‘健身私教’放在手机里，省下来的私教费用可以买更多的健身装备了。“平安好医生“乐活达人大作战”的四大领衔达人各有来头。Karen是曼妙多姿的舞蹈演员，领衔春日女神计划，28天从内到外变美丽;晨沣作为COOLGUY明星选拔赛冠军，领衔春日型男养成计划，两个月打造肌肉型男神;平安好医生健康圈人气红人小倪领衔春日瘦脸计划，7招拯救大饼脸;高泽文曾参加湖南卫视《变形记》，领衔春日营养美食计划，培养我们正确的饮食习惯。每日打卡，通过在健康圈和达人及其他朋友交流，更易坚持。根据哈佛大学心理学家B·F·斯金纳(B. F. Skinner)建立的行为分析科学，纠正我们的错误行为和习惯，或许是最有效最健康的减肥方法。以上四大健康计划也是基于此理论由平安好医生自聘医生团队精心打造的。

　　肥胖正成为诸多慢病的“万恶之源”。平安好医生倡导乐活生活方式，“乐活达人大作战”不仅有达人助阵，更有中国第一代互联网医护团队护航，拒绝肥胖，跟着计划变有型。