冬季被称为“小蛮腰杀手”，这是一个很容易发胖的季节，食欲大增而懒于出门，“小蛮腰”丢了吗？舒尔佳奥利司他专家提醒您：为了明年能顺利地穿上心仪的衣服，不再羡慕别人的身材，秋冬减肥一样不能松懈。

一、多吃纤维食物
　　纤维食物可以促进肠胃畅通，帮助我们清除体内的垃圾，而且它们也可以抑制脂肪的生长，有效的预防肥胖。像是很多的蔬菜、水果以及粗粮中都含有丰富的膳食纤维，而且它们的特点就是拥有非常低的卡路里，既能带给我们饱足感同时又不会引起发胖问题。
二、拒绝高热量零食
　　即使我们严格的控制了正餐的热量，如果平时还是吃一些喜欢的小零食，那么还是会存在很大的肥胖隐患，例如我们最喜爱的奶油蛋糕、薯片、巧克力等等，都是热量非常高的食物，虽然它们能够满足我们一时的食欲，但是也会带给身体更多的脂肪。而最好的预防方式就是不要让它们出现在自己的生活中。
三、补充足够水分
　　体内缺水会影响到正常的血液循环和新陈代谢，对减肥十分不利。所以那些平时不爱喝水的人，一定要坚持多喝水，每天早晨醒来就可以为自己准备一杯温热的蜂蜜水，既能为身体补充水分又可以促进肠胃蠕动，平时在水中加入一片柠檬，也能帮助分解脂肪。

四、随餐一粒舒尔佳
　　在惬意冬日里，各种各样的聚会就会常常摆在人们的眼前。当你不能拒绝接踵而来的聚会时，建议随餐一粒舒尔佳奥利司他胶囊，这样不仅可以享受生活，还能防止脂肪上身。
　　舒尔佳（奥利司他）由鲁南制药集团山东新时代药业生产，它是通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶结合，使酶失活，这样食物中的脂肪不能被水解，脂肪由肠道直接被排出体外，从食物的源头上抑制身体对脂肪的吸收，以此来达到减肥和瘦身的目的。因此，和其他减肥药物相比，“舒尔佳”安全性高，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，只在胃肠道起作用，不抑制食欲，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。而且，大型的临床研究已经证实，使用奥利司他治疗24周后，用药人群的腰围平均缩小7.2厘米，体重平均下降6.1公斤。

五、坚持适度运动
　　生命在于运动，运动可以加速身体的新陈代谢，燃烧脂肪，也能释放压力，让我们拥有健康的身心。选择一些自己喜欢的运动方式并且长期的坚持练习，不但可以有效的减肥瘦身，而且还能保持住理想的好身材，避免反弹出现。另外经常运动还能够雕塑身体的曲线，让我们瘦得更加健康完美。
　　肥胖不是一天吃不来的，所以减肥也需要一个过程，要减肥更要健康，减肥还得治标治本，秋冬不发胖，来年春夏就不发愁哦！

选择舒尔佳奥利司他，让脂肪无处藏身，轻松秀出小蛮腰！

舒尔佳奥利司他：瘦世界，康天下！