2014年巴西世界杯临近，相信今年夏天的温度会随着球迷的呐喊助威而"升高"不少。从今年巴西世界杯的赛程表来看，众多的中国球迷又得熬夜观战了。

　　"上一届南非世界杯就是熬夜看的球，这次巴西世界杯当然也得熬夜看直播。只要能支持心爱的球队，熬夜没什么大不了的。"资深球迷王先生激动地说。

　　白云山健康专家表示，熬夜看球会使生物钟混乱，导致人体阴阳失衡、阳气上浮，使人容易"上火"。他建议熬夜看球的球迷朋友可以适量冲饮凉茶，如夏桑菊，可以清热祛火，调节阴阳平衡。

　　熬夜看球易惹二火，或致人心烦易怒

　　夜晚，本来应该是人体自我修复的时间，而熬夜则会强迫各个脏器保持兴奋状态，扰乱人体的微代谢环境。

　　中医认为，经常熬夜会导致人体阴阳失衡，使得阳气上浮，继而出现"上火"的症状。

　　"熬夜引起的上火主要以心火和肝火为主。"白云山健康专家指出，夏季易生心火，而熬夜最耗心阴。长期熬夜会使人体内的阳气得不到正常的休整，容易诱发"心火"；夜晚11点至清晨1点是肝脏气血活动的时间，在这段时间内，血会回流到肝脏储藏精气。如果熬夜的话，就会使肝盛阴虚，阴阳失和，导致肝火上升。

　　专家表示，熬夜原本就容易使人上火。而球迷在看球时，经常会出现情绪紧张的情况，这难免会让人体机能活动过于亢奋而导致阳气上浮，引起上火。

　　熬夜上火的症状多表现为口腔溃疡、心烦易怒、头胀且痛、昏沉闷热、口干口苦等，会对身体的健康和日常的工作造成严重的影响。所以经常熬夜看球的球迷朋友一定要做好祛火的工作，切勿轻视上火的危害。

　　熬夜上火怎么办？祛火选清凉饮料可选夏桑菊

　　白云山健康专家提醒广大球迷，熬夜之后人的体能会出现透支的情况，如果用寒凉的食物或者药物来祛火，阳气可能会因此而受损。严重的话，还会让体质变得虚寒起来，造成比上火更大的损害。

　　因此，专家建议，要祛除熬夜引起的上火，最好选择可以清热祛火又不会伤及人体阳气的凉茶，如白云山星群夏桑菊。

　　据了解，星群夏桑菊自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方"桑菊饮"，味道甘甜，气味芳香，具有清肝明目、清热解毒的功效。"星群夏桑菊最大特点在于药性平和，既可清热明目又可润肺养阴，在调节阴阳增强人体抵抗力的同时又不会伤及人体阳气。"专家表示，对于熬夜看球的球迷来说，星群夏桑菊不失为一种很好的清凉祛火饮料。

　　最后专家还特别提醒，熬夜看球除了会引起上火外，还会对人体造成其他危害。如长时间听比赛声音造成耳鸣、吃夜宵导致肥胖、熬夜使皮肤受损、睡眠不足记忆力下降、生物钟混乱让人体免疫力下降、心脏病风险增大等。所以球迷不要每一场足球比赛都"熬"完，最好能选择喜欢的或重要的比赛看，这样既能过足球瘾，又能减少熬夜带来的危害。