应飚（浙江大学宣传部部长）

        11月3日上午8时，2013年杭州国际马拉松在黄龙体育中心东广场鸣枪开跑。浙江大学EMBA50名学生组团参加此次马拉松赛事。

       浙江大学EMBA近10人参加全程马拉松(42.195公里)，23人参加半程马拉松(21.0975公里)，17人参加短程马拉松(13公里)和小马拉松(6.8公里)。热爱运动，赞成健康人生的浙大EMBA学子们，奔跑起来，为健康、为事业，为快乐人生。

       在这条最美赛道上有最美的你。

       一年前绝对不会想到年将半百之际会完成人生第一个马拉松，点滴感想：树立短中长目标；科学运动，科学训练；坚持坚持再坚持！
       杭马并不难，大家都能做到，我也只练了一年，原因是身体出问题了，高血脂，高尿酸，痛风，为了能吃美食，参加了户外俱乐部，去过2次戈壁，乐活在户外风景区，口号是跑过风景，跑过你！现在体重降了10公斤，指标基本正常了 

       沈敏伟（2011春2班 浙商糖酒集团有限公司）

       11月3日，早8:00，跨过黄龙体育中心出发的那道门，融入到杭马的人潮中，人生的第一次马拉松开始了，紧张激动。建明提议我们扛着浙大EMBA的大旗，也宣传下浙大为健康奔跑，培养健康力量的理念，其实心里还是蛮忐忑的，因为第一次跑马，真不知道一路上会怎么样呢。

       前10公里比较轻松，路边加油声此起彼伏，不断有人说浙大加油的时候，总会把浙大的旗子举得高高的。跑马的队伍里有年逾古稀的资深跑者，有步履艰辛的残疾人，有带队的马拉松兔子，有赤脚跑马的，但是展现给我们的都是溢满快乐笑容的脸。15公里以后，逐渐感到这面旗帜还是蛮重的了，我和建明轮流扛着跑一段，巧遇边上一位赤脚跑马大仙，估计是看我有些累吧，主动给接过大旗，只是逢人喊浙大加油时，他总说“我是冒充的”，呵呵，我说你就是浙大的，你代表了健康力量。

       30公里以后，身体的极限如约而至，腿部肌肉开始抽筋，速度直线下降，只留下心中坚持跑完的信念了，懂得了什么叫双腿不听使唤，怎么也迈不开步子，哈哈，走走跑跑，总算到了终点，看到戈友们灿烂的笑容，享受戈们热情的拥抱和周到的服务，真心感受，有大家真好，感谢一路陪伴我的建明，还有浙大的旗帜。

      马拉松，报名就是勇者，开跑就是英雄，跑完就是冠军！

       邹峻(2011春季1班 浙江凯麦律师事务所)

       在一场数万人参加的比赛中，我们一直在超越别人，也一直被超越。当跑到十公里左右时，我被一个从后面赶上来的妹子超越。当时好胜心一下子就被激起来了，努力想追上去超过她。但是跟跑了一会，我决定放弃，因为我发现我和她不在一个速度上。其实，每个人都有自己的特质，每个人也有自己不同的生活。长跑的意义在于反省并学习如何料理自己的人生，而不是去与他人的人生做比较。所以，坚持以自己的节奏，在规定的时间内尽快完成比赛是马拉松这项运动的不二法则。
       在过了13公里之后，我补充了运动饮料，之后发现自己状态良好。于是我加速，超越了一大群人，甚至一度追上了前述的那个妹子。但是2公里后，发现自己还是错误地估计了形势，由于加速跑，使得腿部肌肉很快进入疲劳状态，速度迅速降到比加速前还低的程度。也就是在这时，我看到有一个运动员因体力不支，退出比赛。
      当我看到这个场景时，我突然想起来，在比赛的前一天，我得知一个与我年龄相仿的好朋友被查出得了肺癌，最近要动手术切除一半肺叶。他是一个在工作上非常投入，在他的专业领域也极其被人称道的一个人。但是因为工作很忙，几乎没有任何运动，以至于身体被搞垮了。四十多岁的人就好像马拉松赛程过半，发现自己还很有后劲，于是不顾节奏地拼命奔跑。其实这个时期危机四伏，一不小心就可能因为伤病或体力不支，不得不退出比赛。
       生命不是百米冲刺，而是一场马拉松。和马拉松一样，生命中也有很多意外，且没有固定的程式。但是，我相信，马拉松和成功的人生中有一点是共通的，那就是健康。
       长跑，让我更加懂得生命，更加珍惜生命！

       潘中华（2011春2班 浙江传化集团）

       从很2很2起步，幸有戈八训练打底基础，并发心恋上跑步而为杭马精心备战5个月，最终以3:23:22如愿完成全马320-330的目标，进入初级跑者序列。跑，已成为自己生命的一部分，继续倾听自己身体的声音，欣赏晨曦日落山野街道跑过的风景，享受超越和被超越的滋味，体验奔跑的美拥抱戈的爱---我阳光!我健康!我快乐!我感动! 

       刘志荣（2005春季班 杭州山地茶叶有限公司）

       昨早5：30起，床边犹豫许久。前天踢满两场EMBA足球赛，司职后腰，死盯交大和中欧两强的箭头人物，结果左右大腿都严重拉伤。准备许久的杭马眼见给废了。最后一刻，想起戈友会精神，跑过风景，拥抱爱。权当排酸跑吧！一年一度啊。
       起步尚可，跑起来就忘记疼痛；每5公里一颗盐丸；上坡至梅灵隧道开始发作，拉伸2分钟缓解。折返点至九溪，状况接踵而来：髂刭素刺痛，股四头基抽筋，脚底起泡，脱了袜子，补了盐丸，35公里几乎要绝望，尤其是髂刭素，仿佛听到一根根肌纤维在断裂！走了300米，意识到怕受伤怕抽筋解决不了问题-让暴风雨来得更猛烈一些吧！享受疼痛，享受不痛，享受越来越有状态，享受越来越没有状态！淡忘所有的不适和舒适，节奏渐渐起来，难受了就慢下来走几步，不难受再接着跑。享受被超越，也享受超越，4：28，居然还能完成小小的目标。花40块前来上一堂对付痛苦和折磨的实践课，真值得。我的处全马。

       朱明明（2011秋季班 杭州特劳特企业管理有限公司）

       在杭州国际马拉松赛的一路奔跑中，我们得以重新审视自己，在体验奔跑中反思，让我们懂得了真正要超越的不是别人而是自己。

       体验：让我真正感受了世界上最美马拉松路线的秀美，更感受到浙大这个大家庭的温暖，在奔跑中我们彼此鼓励，相互照顾，虽然不是跑得最快的，但一定是团队最完整的队伍之一，在未来商海中的胜利不正是需要这种团队精神与资源整合能力吗？这确实是一次非常好的实践体验。

       反思：奔跑中我们不断地做着战略分解，为自己设定一个个短距离的小目标，不断地接近终点，但当听到志愿者高喊“还有喝一杯水的距离就是终点时”，却发现那是人生最远的一段距离，很多人在这个时候放慢了脚步，停了下来，成功往往就是坚持，“成功和失败就差最后一秒”你熬住了吗？

       懂得：在奔跑中不断地超越身边的人，但却发现真正要超越的其实是自己，我们在超越与被超越中丢失了自己。人生也如一场马拉松，切莫因为终点而忽视了身边的风景，丢失了自己。

       浙江大学管理学院是培养引领中国未来发展的健康力量，作为浙江大学管理学院一名EMBA的学生不仅能够在这里提升自己，更能够通过各项活动践行着“健康力量”非常庆幸，更欣喜的是有越来越多的人加入到“健康力量”的群体中。

      孙玉民（2009春1班 横店集团德邦照明有限公司）

       这次杭马，准备了三个多月的时间，提高了三十公里的耐力距离，最后的成绩虽然不是非常满意，但是初马，还算正常，也与自己平时的水平相当，略有提高。整体的感觉，要有好成绩，速度和耐力都是重要的，还有，就是要按照自己的节奏跑。“兔子”能抓到更好，不要被“兔子”打乱了节奏；最后，终点不要过度的冲刺，很容易出现问题。杭马结束了，我还回参加下一个马拉松，期待有所超越，有所提高。