有这么一群人，他们终日的工作便是面对电脑，双眼盯着屏幕，不是码代码便是改方案，一天八小时，甚至连午餐时间都不起身运动下直接喊外卖解决，久而久之便成为“久坐族”，久坐族的通病是腰肌劳损、肩膀酸痛，更有些人工作起来连去卫生间都憋着不去，一不留神便造成体内生理紊乱，宿便成为大问题，为健康埋下隐患。
从健康的角度出发，专家给出三条简便易行健康小Tips，解决诸位大问题：
n经常起立多运动，尤其是工作一两个小时候后，可以适度缓解下紧张的身体与大脑；
n在平时的饮食中，也要多吃粗粮与水果、蔬菜，加强肠胃蠕动和消化的能力；
n不应经常憋着不去厕所，如果在这方面已经小有问题的亲们，小编出招，不妨试下碧生源常润茶。
据专业医师介绍，碧生源常润茶以绿茶和土茯苓、草决明等精选草本植物为原料，完全健康天然，可以起到促进肠胃蠕动，维护肠道健康环境的排毒作用。尤其是在加班熬夜的时候，分秒必争的状态宛若行军打仗丝毫马虎不得，据调查，有些人甚至可以一周不排便，从健康的角度而言这不是一种能力，而是对身体的极度不负责。我们的身体是一个有机的循环体，需要按照其正常的工作程序进行，长期压制排便，便会造成宿便在体内堆积，进而影响肠胃的蠕动，造成身体机能紊乱。
因此，建议无法避免久坐的朋友，在饭后半小时来一杯碧生源常润茶，让肠道自己动起来，给身体多一重健康的保障。