爱美之心，人皆有之。可是，繁忙的都市生活打破了许多人的生物钟，大家变得面色晦暗、皮肤粗糙、消化不良、感觉迟钝。而女人们也变得越来越依赖彩妆产品，来掩盖自己原本就脆弱不堪的皮肤。
其实，这些问题的元凶是宿便。如果你以为它的危害仅仅是让你的腹部发胀，那你就大错特错了！它不仅会使你产生口臭和身体异味，还会诱发高血压、糖尿病、脂肪肝等多种重大疾病。所以，在提倡健康生活的前提下，我们应该想方设法促进肠道的蠕动，让身体加快代谢废物的排出。那么，我们该如何行动呢？
常吃纤维、多喝水
玉米、白菜、南瓜、萝卜、西红柿，这些蔬菜中所富含的纤维具有通便的作用。同时，清晨一杯蜂蜜水，上午一杯白开水，下午一杯热茶，晚上一杯牛奶，每天保证饮用足量的水，也是加速新陈代谢的方法之一。
按摩肚子、多运动
睡前以画圈的方式按摩肚子，是通便的有效手段。其间，再辅以运动，如跑步、跳远、仰卧起坐等健身活动，通过收缩腹肌，牵引肠道蠕动，将有效地改善顽固的宿便。
一天一杯常润茶
饮用碧生源常润茶是排除宿便最直接的方式。其中的纯天然成分能够帮助身体通便，而绿茶成分能够延缓人体衰老，抗击各类疾病，还能健脑明目。碧生源常润茶以传统药材科学配置，以润为通，以养清肠。
知道了这些方法，只要能够坚持下去，红润的气色将会重新回到你的脸上，身体也会变得更加健康。