春分到了，大千世界开始变得春意融融，草长莺飞。这个时节正是养生的好时节，趁着大好春光，好好调理一下身体，美美地迎接新的生活，可以选择与朋友一起结伴出游，或者安排一次和家人的旅程。要过这样的生活，有个健康的身体很重要，注意养生，保持身材已经成为一种时尚。专家们为这个时节的养生减肥提出了自己的建议。

 

　　专家指出，春分时节养生要把重点放在对肠胃的调理上，这个季节人们比较容易出现肠胃不适、感冒流涕的症状。在饮食上，注意多喝热水，多吃粗粮和素食。有人可能会说这也太简单了吧，其实排毒是我们身体每天都要做的功课，能够长期坚持下去是很不容易的。专家建议最好能做到每周素食一天，肉食容易增加肠胃负担，但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养，每周有一天用来清肠是很好的“减负”方法，食物以蔬菜水果为主，多喝水，促进身体全面排毒。这样坚持一个月，身体会有明显的轻松的感觉。素食的当天喝上一杯红糖水，皮肤会更加细腻，能使皮下细胞排毒后迅速生长，暗哑的肌肤变得有光泽。

 

　　除了调节饮食之外，专家还建议可以采取喝茶排毒的方法，茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助于防衰老，排出体内毒素，具有养生保健功能。尤其是碧生源常润茶，富含天然草本成分，老少皆宜，是疏通肠道，排毒的最佳选择，常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生的不良影响。养成喝茶的习惯，肠道通畅了，人体的消化机能就能够保持正常运转，有利于健康，同时脸色也会变得红润。看到身边的朋友经常拎着泡好碧生源常润茶的杯子，你是不是也有为身体“排毒减负”的计划了呢？赶紧行动吧！