李丽，28岁，单身白领。自从去年来到这家外企工作后，长期处于疲于奔命的状态，她说“一方面是工作强度确实大；另一方面，我单身，父母都不在这里，寄情于事业也是理所当然。”可是最近，女强人李丽也需要“解放”了，先是无规律的生活导致严重的便秘，反映到抵抗力下降，感冒一个多月也不见好，每天醒来都没有精神。面容憔悴，工作效率降低了许多，上司也提出了批评。
在北京，有很多单位的员工工作时间不知不觉就超过了八个小时，有的甚至达到了十五六个小时，“加班”意味着时间、精力不对等支配。碧生源养生专家提醒大家：或许我们正在接近加班危害爆发的边缘，身体及精神在高强度工作压力下长期负荷运行会出现系统崩溃。便秘就是一个警告信号。出现便秘说明人体的“定时”工作机能已经紊乱，而便秘使得肠道乃至身体内毒素无法正常排出，对身体造成很大伤害。碧生源养生专家提醒您：养成排便习惯，形成“一天一晨便”的好规律，对上班族有百利而无一害。喝碧生源常润茶，可以帮助白领养成排便习惯，碧生源常润茶能不断促使肠黏液分泌，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物 <http://baike.baidu.com/view/4579.htm>成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复。饮用一周左右就能让肠道得到健康、清洁、滋润、蠕动力增强。碧生源常润茶饮用方便，定时饮用，茶包放入杯中，冲泡开水，趁热饮用即可。轻松健康的草本茶疗，是碧生源所坚持的。
当然，解决问题的根本是：不要让加班成为一种习惯，和吃饭过多、睡觉过久一样，长期超出正常合理的工作时间，终有一天，身体及大脑会罢工。高强度的工作下，更应该修正自己的工作习惯，提高效率，并学会适时休息和适当锻炼身体。