不知不觉间，春回大地。姑娘们看着满眼的生机盎然，心里也灵动起来。只是一不小心，瞥见自己身上一冬天攒下来的肉肉，想着衣衫轻薄的日子渐近，不禁惊出一身汗：又到了“肉隐肉现”的日子了，该如何应对呢？

 

　　首先，要从心理上正确认识自己是否真的是需要减重。女孩子们似乎总觉得自己是胖星人，怎么看自己都是大一码的。想要瘦成“纸片人”而忽略了自身正常的脂肪需求。造成过度瘦身，对身体产生了不良的影响。

 

　　我们说，极瘦不是美，美是匀称的肌体和轻盈的体态。只要不属于肥胖，都是正常的。那可能有些姑娘要问，我的体重倒是属于正常范围。可是我怎么觉得自己身体臃肿，走路很沉重、皮肤气色都很差？我们说，这样的姑娘可能涉及到了体内排毒的问题。

 

　　有些女孩，重视减肥，而轻视排毒，总是减肥却得不到良好的效果。其实不论是真有肉肉的胖女孩，还是虚胖的“假胖女孩”，无论是否需要减肥，都需要先排毒。

 

　　许多姑娘对此都有误区，认为要赶紧减肥，瘦的越快越好，尤其是夏天即将到来，总是希望在最短的时间内甩掉最多的肥肉而不惜以疯狂的节食、过度运动、使用药物等损害身体健康的方法减重，这是非常危险的。减重要适度、有计划、细水长流、持之以恒才有效。而常常被忽略的排毒，其实是很重要的一步。

 

　　怎样排毒？要多吃富含植物纤维的瓜果蔬菜，这类食物能大量补充膳食纤维，促进肠道蠕动，加速毒废物质的排出。除蔬果之外，还有一种日常而安全的排毒方法就是多喝茶。茶叶中含有的儿茶素是一种十分利于身体的多酚类物质，也利于消灭体内的自由基。可以多食用铁观音、普洱茶、碧生源常润茶、乌龙茶等饮品。比如碧生源常润茶中更是含有纯天然的草本植物成分，这些绿色饮品都能非常好的排出体内垃圾，让整个人身子轻盈了，心情也会变好。胖女孩就为自己的减肥之路开了个好头；虚胖女孩的困扰也会应运而解。

 

　　又是一年春草绿，夏天的脚步也不会远了。让我们从排毒开始，迎战“肉隐肉现”的春天吧。（博闻）