綦江区

　　古剑山山峦起伏，森林茂密

　　南州氧吧赏民俗

　　代表景点：古剑山森林公园、石刻博物馆

　　綦江区是由万盛区和綦江县合并的一个区，是重庆的“南大门”，古称南州。这里呈现了一片优美的喀斯特地貌，山地、丘陵遍布，綦江河纵贯南北，与蒲河、清溪河等支流汇聚成一条穿流的江河。

　　古剑山是重庆著名的原生态旅游景点，川东名胜“巴渝十二景”之一。这里山峦起伏，奇峰突兀，森林茂密，古树参天，还有大小水库星罗棋布，呈现一幅山水林石的立体景观。这里还是西南地区有名的佛教圣地，净音寺自从北宋时期起就已是赫赫有名。

　　如今的古剑山成为重庆人周末1小时游玩圈内最喜爱的森林公园之一，据说这里的负氧离子含量居全市之首，在景区内的步游道登山漫步，或是居住在山中度假村里叹一天的新鲜氧气，还能享受到度假村的专家的食疗养生方案，对于治疗都市人的亚健康状态很有帮助。

　　綦江区的另一个卖点是民族风情，苗族、彝族、土家族等16个民族聚居在这里，使这里的民风民俗具有浓郁的民族特色。在綦江区能欣赏到蓝印花布、扎染、蜡染、木雕、木板年画、石刻、剪纸、挑花、刺绣等传统民间艺术，在位于綦江城南森林公园山顶的石门寺石刻博物馆，能欣赏到100尊明代圆雕石刻人物，神态各异、鬼斧神工。

　　涪陵区

　　大木花谷群芳争艳

　　巴国古都叹榨菜

　　代表景点：白鹤梁、北岩石刻、大木花谷

　　涪陵榨菜几乎人人都品尝过，都知道涪陵是榨菜之乡，殊不知这个重庆下辖的区域在历史上曾是巴国首都，因此留传下了巴国先王陵墓等珍贵的历史遗迹。

　　“水底碑林”白鹤梁是位于涪陵北江中的一道天然石梁，这道宽10~15米的石壁，全长1600米，自西向东延伸，呈一字形与江流平行，石壁上还有一幅“白鹤梁题刻”，蔚为壮观。而对于文人墨客来说，涪陵最不可错过的风景还有北岩题刻，这里曾有座北岩书院，曾是文人墨客的聚集地，因此留存下了上百幅崖刻，绝大部分具有重要的史料价值和书法文学艺术价值。

　　看过了涪陵的悠久历史，还可以去欣赏一下“重庆普罗旺斯”的风采。如果是夏天，大木花谷是一定要去看看的，7月中旬左右，花谷内万株葵花盛放，薰衣草、迷迭香、薄荷、百里香、波斯菊、硫华菊、百日草、醉蝶花群芳争艳，极具风情。