众所周知，东方女性的脸型特点大多数为圆形脸与方脸型。据有关数据统计，每10位东方女性就有7位女性伴有颧骨高、下巴长、咬肌肥大，眼睛不集中、单眼皮、下眼睑下垂和下颌角肥大等特征。如何获得黄金比例，达到符合美学标准"三庭五眼"的完美脸型呢?

　　一.收紧下巴到颈部的曲线操

　　步骤：

　　1. 坐下挺腰，闭眼，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　　2. 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　　3. 嘴巴慢慢张开，“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

　　4. 将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，这样还可以有促进血液循环的良效。

　　二.全面脸部按摩

　　从额头到太阳穴，双搜稍稍用力按压3~4次。

　　稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复1~2次

　　以螺旋方式按摩双颊，由上颌到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，轻轻按摩两次。

　　稍事休息后，再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，有左至右往返三次。

　　最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

　　三.嘟嘴动作

　　步骤：

　　1.将嘴巴嘟起，像吹口哨一样。

　　2.然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。

　　这个简单的嘟嘟小嘴运动能增加脸颊肌肤弹性哦。

　　四.弹珠瘦脸法

　　步骤：

　　早晚洗完脸后，不要用毛巾擦干，用手轻轻的把脸拍干。

　　拍干以后，用我们平时用来玩的小弹珠在脸上来回滚动，哪里的肉多就滚哪里，一个月不到肉肉就自动消失。(很有趣是吧?)

　　五.盐水敷眼法

　　步骤：

　　在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀。

　　将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分。

　　将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

　　这样可以利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。

　　不过要注意热敷之前先试一下温度哦，避免高温伤害肌肤。

　　六.瑜伽——狮子吼

　　1.跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。

　　2.吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。

　　这个动作可以提拉整个脸部，脖子和胸口。

　　瘦得差不多了，就来一道美颜护肤方法吧!且看下面的介绍。

　　按摩排毒美肤

　　步骤：

　　1.由额头中心开始，各往左右两侧按摩

　　2.顺着两颊静脉的方向，往斜下方按摩

　　3.顺着方向按摩到下方时，用双手稍微按压耳后

　　4.指压颧骨下方部位，并慢慢画圈

　　5.下巴部位用手指往下轻捏。

　　其实瘦脸并不难，只要按以上方法坚持就一定见效哦!当然，如果配上面膜效果就更好，不仅瘦脸还可以护肤。